Trávíte denně sezením třetinu dne nebo dokonce více? Řešením je ergonomická židle.

Přemýšlíte nad pořízením kancelářské židle, ale už víte že dlouhodobé, nesprávné sezení je spojeno s celou řadou zdravotních komplikací? Jak propojit práci a zdraví na prvním místě? Řešením je výběr správné ergonomické židle. Vhodně vybraná ergonomická židle splňuje hlavní dvě kritéria ergonomie a prvků zdravého sezení.

1) Správná židle – správné podepření těla

Prvním kritériem ergonomické židle je funkční podpora namáhaných partií. Během dlouhodobého sezení patří mezi nejvíce zatěžované části pohybového a oběhového aparátu bederní páteř (zejména meziobratlové plotýnky), krční páteř, loket i předloktí. Ale například i cirkulace oběhového, krevního a lymfatického systému.

Funkční a správnou podporu pohybového a oběhového aparátu docílíme vhodným nastavením ergonomické židle. Co by ergonomická židle měla umět?

Správná výška sedu

V první řadě je to správné nastavení výšky sedu. Lepší ergonomické židle umožňují i výběr více pístů, které zajistí správnou výšku sedu pro konkrétního uživatele a to i v případě pokud jste vyššího či menšího vzrůstu. Nastavením výšky sedu docílíme správného úhlu mezi kyčlemi a koleny. Výšku sedu nastavíme pomocí pístu do polohy, aby kyčle byly výš jak kolena. Správné nastavení výšky sedu nám zajistí plynulou cirkulaci krevního a lymfatického oběhu v dolních končetinách.

Podpora dolních končetin

Další podmínkou ergonomické židle je i možnost posuvu sedáku. Posuv sedáku nám umožní vhodné podepření dolních končetin, zejména stehen. Správné nastavení hloubky sedáku je důležité především pro vyšší postavy a postavy s delšími dolními končetinami. Nastavením hloubky sedáku opět zajistíme plnou podporu a podepření dolních končetin se zajištěním správné cirkulace krevního a lymfatického oběhového systému.

Podpora bederní páteře

Nejčastějším důsledkem dlouhodobého sezení je i bolest zad. Vhodná ergonomická židle může předcházet bolestem zad případně může snížit i aktuální bolest zad. Hlavním prvkem ergonomické židle je proto bederní podpora zad. Doporučujeme vybírat ergonomickou židle, která umožní u bederní opěrky regulovat přítlak na bedra. Bederní opěrky u ergonomických čalouněných židlí mohou být vzduchové, kdy v bederní části opěráku je integrovaný balónek. Přítlak se reguluje přifouknutím či upuštěním balónku. U některých typů ergonomických, čalouněných židlí se setkáme s mechanicky nastavitelnou bederní opěrkou. U síťovaných ergonomických židlí je nejčastěji do opěráku židle integrovaná výškově polohovatelná lamela.

Podpora krční páteře

Trápí Vás bolest hlavy? Příčinou může být přetížené svalstvo krční páteře. Jedním z dalších požadavků na vhodnou ergonomickou židli je polohovatelná hlavová opěrka. Správně nastavená hlavová opěrka umožní odlehčit napětí v oblasti krční páteře. Svalové napětí může být zdrojem bolesti hlavy i migrény. Hlavová opěrka je u ergonomických židlí výškově a úhlově nastavitelná.

Podpora horních končetin

Područky jsou často podceňovanou částí kancelářských židlí. Područky nepatří pod pracovní desku, ale měli by z pohledu sedícího navazovat na pracovní plochu. Správným nastavením polohy područek zajistíme příjemné podepření loktů, bez nutnosti naklánění se přes hranu stolové desky. Pro správné podepření lokte a horních končetin je důležité nastavit správnou výšku i hloubku područek.

2) Dynamické sezení – správné sezení

Nejprodávanější ergonomické židle z našeho e-shopu

Co nabízejí naše ergonomické židle?

Ergonomické židle zajištují dynamické sezení, tzn. snadnou změnu polohy trupu za stálé podpory zad. U ergonomické židle je samozřejmou funkcí regulace přítlaku zad dle Vaší tělesné váhy, což zajistí pohodlné sezení s příjemným měkkým opěrem. U ergonomických židlí máte možnost nastavení hloubky sedáku dle délky Vašich nohou a u většiny našich ergonomických židlí lze nastavit také výšku opěráku a zajistit tak velikost židle dle Vaši celkové postavy.

K ergonomickým židlím patří pohodlný, anatomicky tvarovaný sedák a opěrák, který se maximálně přizpůsobuje Vašemu tělu. Jedna z nesporných výhod, které mají některé naše ergonomické židle, je možnost použití speciálních gelů místo klasické polyuretanové pěny v sedáku.

Jste rozhodnuti pro ergonomickou židli?

U nás nakoupíte nejvýhodněji, ať chcete jeden kus do kanceláře, nebo vybavit celou firmu.